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Conheça o HIIT, treinos intervalados de alta intensidade

A gente já conversou por aqui que a prática do esporte precisa ser prazerosa e não por obrigação, certo?

Em um mar de opções, aqui vai mais uma: o HIIT, treino intervalado de alta intensidade. Esse é pra quem quer acelerar o coração e o metabolismo em poucos minutos de treino! Olha só:

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