Temos 3 dicas que vão te ajudar a realizar os exercícios de forma correta e sem comprometer a saúde do corpo e prevenindo grandes lesões.
Confira algumas delas:
Comece por onde você gosta!
Quando você pratica um exercício que gosta, os resultados positivos te colocam pra cima e dão aquele up para continuar com a rotina!
Conheça o exercício!
É muito importante que você conheça a forma correta de realizar os movimentos do exercícios. A prática correta dos movimentos contribuem diretamente para o resultado dos seus treinos.
Acompanhamento profissional é fundamental!
Um profissional de Educação Física é a melhor pessoa para te acompanhar durante os treinos. Ele vai te ajudar com a execução dos movimentos, frequência, possíveis ajustes e também vai acompanhar a sua evolução.
Bora se exercitar? ??????????????