Uma das suas metas pra ano novo era começar um esporte novo, confessa. A gente sabe que isso tá na sua listinha.
Mas, no mar de tantas opções, qual escolher? Bom, antes de tudo, é importante que você tenha em mente que a prática do exercício físico precisa ser prazerosa e não por obrigação.
Segundo, quando você escolhe uma modalidade do seu gosto, isso ajuda muito a manter a frequência. Aqui, vamos colocar duas opções para você considerar: crossfit e academia. E aí, qual delas será que combina mais com você?
